Dynamická kondičná chôdza v rôzne náročnom prírodnom teréne, pri ktorej chodec používa pár špeciálnych palíc pre severskú chôdzu. Pohybový rytmus je udávaný dvojdobou krížmochodnou dynamikou. Ide o ideálnu formu fyzického tréningu s účinnosťou o 40 - 50% vyššou než pri normálnej chôdzi. Chodec má lepšiu stabilitu a istotu, preťažovanie nosných kĺbov je o 30% nižšie, preto je severská chôdza dobre tolerovaná pri degeneratívnych ochoreniach chrbtice a nosných kĺbov a je jednou z najvhodnejších pohybových aktivít pri osteoporóze. Zlepšuje tukový a uhľovodanový metabolizmus, je to účinný vonkajší tréning na redukciu nadváhy. Je tiež efektívnou dychovou gymnastikou, zlepšuje kardiopulmonálnu výkonnosť, je vhodnou formou kardiopulmonálneho tréningu. Severská chôdza je ideálnou pohybovou aktivitou pre všetky vekové skupiny vrátane seniorov s degeneratívnym ochorením chrbtice, nosných kĺbov, poruchami rovnováhy, stability a koordinácie či ischemic kým cievnym ochorením. Predpisuje ju ošetrujúci lekár, procedúra je načasovaná na 60 minút. Špeciálne výškovo nastaviteľné severské palice sú pacientovi individuálne nastavené a zapožičané. Procedúra sa vykonáva v prírodnom prostredí Kúpeľného ostrova. Odporúčame športové vychádzkové oblečenie a pohodlnú športovú obuv. Za daždivého počasia sa procedúra vykonáva v telocvični ako špeciálne cvičenie NW Stretching.